Jambes Toniques

coureur Vtt dans les Pyrénées

massorelaxation des mollets et des cuisses pour une récupération musculaire après un effort intense.


Idéal, après un effort physique intense,
cette massorelaxation de 30 mn vous permettra d'optimiser la récupération musculaire de vos cuisses et mollets en limitant l'apparition de courbatures.

 

Elle s'effectue allongé sur le dos, la jambe repliée, permettant ainsi dans un jeu d'échauffement, de pression, d'étirement et de ballotement, de stimuler le système veineux et lymphatique.

 

L'acide lactique emmagasiné dans les muscles sera alors évacué et provoquera la décontraction musculaire recherchée.